Dr. Lebe, bu dönemde östrojen ve progesteron hormonlarındaki dalgalanmaların kan şekerinin düşmesine ve magnezyum seviyesinin azalmasına yol açabileceğini vurguluyor. Bu durum, şekerli yiyeceklere olan ilgiyi artırabilir. Tatlı tüketiminin serotonin seviyesini...
Adet dönemi düzenini sağlayan beslenme ve yaşam tarzı önerileri
Regl dönemi, kadın vücudunda önemli hormonal değişimlerin yaşandığı doğal bir süreçtir. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Uzay Lebe, bu dönemde hormonal dalgalanmaların iştah artışı ve kilo alımına neden olabileceğini belirtmektedir. Özellikle tatlı ve karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklere olan istek, birçok kadının regl döneminde sıkça karşılaştığı bir durumdur.
Bunlar da ilginizi çekebilir