Ülkemizde sıklıkla tüketilen bir içecek olan siyah çayın, yeşil çay ile aynı yapraklardan üretildiğini biliyor muydunuz? Çaylar toplanıyor ve ardından oksitlenme süreci başlıyor. Yaprakların tamamen okside olması ile siyah çay üretiliyor. Yeşil çayın enzimleri durdurularak oksitlenme süreci engelleniyor ve yapraklar yeşil kalıyor. Beyaz çayda ise kısmi bir oksidasyon süreci var.
Yeşil çayın içerdiği kateşinler vücuttaki yağ yakım sürecine katkı sağlayarak obezite ve kilo kontrolünde fayda sağlayabiliyor. Bunun yanında yüksek oranda antioksidan içererek vücudun zararlı bileşenlerden arınmasında da önemli etkiye sahip.
Günde 2 fincan yeşil çay tüketerek bağışıklığınızı güçlendirebilir birçok hastalığa karşı koruma sağlayabilirsiniz.
Son zamanlarda yapılan çalışmalar incelendiğinde yeşil çayın, insülin seviyesinin dengede kalması üzerinde olumlu etkileri olduğu görülüyor. Diyabet riskinin azalmasında olumlu etkileri bulunmakta.
Günlük 2 fincan yeşil çay yağ oksidayonunu arttırarak depo yağlarınızdan kurtulmanızda destekçiniz olabilir.
Metabolizma hızlandırıcı yeşil çaylı smoothie tarifi:
Limon hariç tüm malzemeler robotta çekilir. Çeyrek limon sıkılır ve hazır!
1 ince dilim ananas
1 adet salatalık
Çeyrek dilim limon
7 yaprak nane
1 çay kaşığı bal
1 su bardağı yeşil çay
Ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Sağlıklı günler!
